便秘 からだ想いハリウッド式

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

便秘 からだ想いハリウッド式とは？


からだ想いハリウッド式というダイエット法が便秘にいいらしいのです。


からだ想いハリウッド式というのは、子供の頃から便秘に悩んでいた山村さんが偶然知り合ったハリウッドのインスタラクターに教えてもらった方法です。


ダイエットだけでなく便秘にもいいと評判らしいのです。


続きは後半で！


-------------------------------------------------------------------

本日のオススメ情報

毎日送られてくるメールを３分間集中して読むだけで モデルのような体型になれるかも！？

美容生徒１万人突破記念

特別無料メールセミナー

先着３００名様限定なくなり次第終了！！

お申込みは今すぐコチラ↓↓↓

http://www.steffissuds.com/cs2/79/

-------------------------------------------------------------------


ハリウッドといえば役になりきるために、激やせしたり激太りしたりすることで有名ですよね。


しかも、映画の撮影が終わると短期間で元の体型に戻っています。


そういったことは全てインスタラクターが健康状態を管理しているそうなんです。


だから、短期間で太ったり、痩せたりできるんですね。


そのハリウッドのインストラクターから直接教えてもらったのが、


からだ想いハリウッド式


のダイエット法です。


ハリウッド女優もやっているダイエット法と言うより健康管理法と言ったところでしょうか？


そのハリウッドの健康管理法、サプリ からだ想いハリウッド式のレポートを


なんと山村さんは無料で配っているそうなのです。


しかも、ネットでよくあるPDF形式ではなく、ちゃんと冊子になったものをメール便で送ってくれるのです。


なんて親切なんでしょう？


親切過ぎて裏があるのではないかと疑ってしまいますよね。


私も、あなたと同じように疑ったのでちょっと調べてみたら


からだ想いハリウッド式では、サプリを飲むことを推奨しているみたいなんです。


そして、良質のサプリを山村さんのサイトで売っているんですね。


そうなんです、レポートをダウンロードしてくれた方がサプリを買ってくれるように計算されているのです。


まあ、絶対に山村さんのサプリを買わないといけないわけではないみたいですし


無理な勧誘はしないそうなので、一度試してみてもいいかもしれませんね。


-------------------------------------------------------------------

本日のオススメ情報

毎日送られてくるメールを３分間集中して読むだけで モデルのような体型になれるかも！？

美容生徒１万人突破記念

特別無料メールセミナー

先着３００名様限定なくなり次第終了！！

お申込みは今すぐコチラ↓↓↓

http://www.steffissuds.com/cs2/79/

-------------------------------------------------------------------

タグ：ハリウッド式からだ想い 山村 ダイエット食品 からだ想い サプリ からだ想いハリウッド式

磯山さやか 体重 画像

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

磯山さやか 体重 画像について


磯山さやか、志村けんのバカ殿様に出演して、まるでデブのような扱いでしたね。


だいぶ前から、ポッチャリとか激太りとかいろいろ話題になっていましたが


いま体重は何キロなんでしょうか？


確かに画像を見ると太って見えますね。

まあ、こういう体型が好きな人は画像をおかずにしているんでしょうね。


磯山さやかの画像はコチラ


磯山さやかと言えば以前コアリズムの

『典型的日本人体型脱出プロジェクト磯山くびれ大作戦!』


で部分やせマイナス３０センチを達成したと話題になったことも有ります。


その時は、確か雑誌でセミヌードを披露したんですよね。


で、今は見事にリバウンドしています。


芸能人は雑誌や番組の企画でダイエットを成功させていますが
その後見事にリバウンドする人が多いですね。


番組の企画なので無理してダイエットするからその反動で
余計に太るんですね。


やっぱり、ダイエットするなら食生活を見直すことが一番だと思います。


いくら、運動やエクササイズをしても食べ過ぎては
痩せませんからね。


食生活を見直して、食べながらダイエットすれば
リバウンドすることなく痩せることができます。


オススメはコレ！

食べて痩せるダイエット


磯山さやかにも教えてあげたいくらいです。


それと、ダイエットを成功させようと思ったら


毎日体重を測る事も大事です。


体重を測ることで食べ過ぎていることが
すぐに分かりますからね。


食べながら、無理なくダイエットしたいなら
コチラがおすすめです。

食べて痩せるダイエット

タグ：磯山さやか 脱ぐ 動画 磯山さやか 体重 2012 磯山さやか 画像 おかず

西野カナ 激やせ 画像 体重

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

西野カナ 激やせ 画像 体重について


西野カナの激やせ画像が話題になっていますね。


一時期太っていましたからね。


その時は、


西野カナ 激太り


で話題になっていましたね。


その時の画像がコレ！




芸能人はよく激太りしたり激やせしたりしますよね。


西野カナの場合はアドバイザーがついていた
みたいなので急激に痩せても大丈夫ですけど


普通の人は急激に痩せるとリバンウンドするから
注意が必要です。


基本は、食べながらゆっくりと痩せることです。


特にダイエットしているという感じではなく
食生活を見直すことで自然に痩せるのが理想です。


食べて痩せるダイエット


西野カナさんは夜６時以降は食事をしなかったそうです。


結構辛いですよね


夜６時から何も食べないというのは。


大体、夜がっつり食べる人が多いですからね。


実際は朝や昼がっつりと食べて
夜は控えめにするのがいいそうですが


まったく食べないというのもストレスを感じますよね。


消化にいいものを少量食べれば
ストレスなく痩せることができます。


西野さんはその他にも夜空いた時間に
ジョギングをしていたそうです。


ジョギングもやれば痩せるとわかっていても
できないですよね。


夜、食事せずに、ジョギングする


考えただけでもストレスが溜まりそうな気がします。


まあ、新曲のジャケット撮影なんかもあるから
急いで痩せたんでしょうね。

【送料無料】to LOVE [ 西野カナ ] 価格：2,752円（税込、送料別）

あの太った写真がアルバムジャケットだったら
売上が激落ちでしょう。


芸能人ではないあなたは無理なダイエットはやめてくださいね。

体にわるいですよ。


オススメはコチラ


食べて痩せるダイエット

タグ：西野カナ アルバム 収録曲 西野カナ 新曲 be storong 西野カナ 新曲 pv

顔面健康法 シホデラックス グーマッサージ

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

顔面健康法 シホデラックス グーマッサージとは？


顔面健康法ってしっていますか？


メーキャップアーティストのシホデラックス（Shiho Deluxe）さんが
10月9日に放送されたスタードラフト会議で
グーマッサージで小顔になる方法を紹介しました。


シホデラックスさんといえば
あっという間に美肌になる!グーマッサージという本を
発売されています。

【送料無料】 あっという間に美肌になる!グーマッサージ / ShihoDeluxe 【単行本】 価格：1,365円（税込、送料込）

そのシホデラックスさんが提唱する理論が
顔面筋肉論で


顔の筋肉を刺激することで体中に
酸素や水分、栄養素を巡らせて非肌になるというものです。


顔の筋肉を９つに分けて、どの部分を刺激すれば
体のどこが悪いのかわかるらしいのです。


足裏マッサージの顔版といったところでしょうか？


で、気になる顔面健康法ですが手をグーにして
拳の部分で顔をグリグリをマッサージすることで
血行が良くなり小顔になるらしいんですね。


スタードラフト会議の中では日本テレビの
枡アナウンサーが実際にシホ・デラックスさんに
グーマッサージをやってもらって


たった、５分で顔のむくみが取れてスッキリした顔になっていました。


ただ、女性は普段から顔の手入れをしていますが
男性はほとんど顔の手入れをしていないので
ちょっとマッサージすれば顔のむくみが取れると思うのですが


それでも、すごいことなんでしょうね。


でも顔だけ小さくなってもしょうがないわ
という方はこちらがいいですよ。


食生活を見直して驚くほど痩せる


食生活を見直せば顔のむくみも取れますので
小顔に慣れてダイエットも出来ると一石二鳥です。


食生活を見直して驚くほど痩せる

タグ：シホデラックス グーマッサージ スタードラフト会議 シホデラックス Amazon スタードラフト会議 顔面健康法 グーマッサージ

スタードラフト会議 おかもとまり

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

スタードラフト会議でおかもとまりが
簡単ダイエットに挑戦しましたね。


今回おかもとまりが、スタードラフト会議で
挑戦したダイエットは


動物エクササイズ猫伸びのポーズ


という面白いエクササイズでしたが


なんと、たったの1カ月で


ウエスト　－１０ｃｍ
体重　－２．９キロ


ダイエットに成功しました。


体重はそれほどでもないですが
ウエストが１０ｃｍも細くなるのは魅力的ですね。


ただ、こういったダイエットは続かないですよね。


寝る前に簡単なエクササイズを１０分程度
行えばいいだけみたいですが


それができないですよね。


特に子供がいる主婦は何かと忙しいですから
やる時間があっても忘れているという事もあります。


そんな忙しい主婦にオススメなのがコレ！


食べて痩せるダイエット


主婦なので当然毎日食事を作りますよね。


その時にちょっと手を加えるだけで簡単に
痩せることができます。


スタードラフト会議でおかもとまりが痩せたのは
番組の企画だからですよね。


体重が落ちなければ企画倒れに
なってしまうので意地でも痩せるでしょう。


実際に動物エクササイズ猫伸びのポーズ
だけで痩せたのかもわからないですからね。


こういうテレビ番組でやるダイエットは
誰でも簡単とか手抜きダイエット

とか言っていますが


タレントさんが手抜きでやっているとは
思えませんよね。


毎日エクササイズするのは難しくても


毎日料理はするという方はコチラ

食べて痩せるダイエット

タグ：スタードラフト会議 猫のポーズ スタードラフト会議 猫 スタードラフト会議 10月9日

ゲッタマン体操 ドローイン 動画

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

ゲッタマン体操 ドローイン 動画をご紹介


スタードラフト会議で紹介された
ゲッタマン体操が話題になっています。


元々、ゲッタマン体操は肩を動かすだけで
痩せるという超簡単なダイエット法だったんです。


でも、再度スタードラフト会議に登場した
ゲッタマンが紹介したドローインという
エクササイズも簡単にウエストが細くなると話題なんです。


ただ、ドローインはウエストが細くなるだけで ダイエット効果はないそうなんですね。


簡単なダイエットを知りたいのならこちらが
おススメです。


⇒ 食べて痩せるダイエット


ゲッタマン体操と合わせると効果が上がるそうですよ。


まあ、ダイエットしてもなかなかウエスト周りの 脂肪はなくならないですからドローインもやった方が
スタイルが良くなります。


ドローインというのはへこませるという事で
お腹をへこませるエクササイズ何です。


やり方はとても簡単で


①　両足を肩幅に広げて立って、両手を頭の上へまで上げます

②　息を吸いながら、お腹を膨らませ両手をバストトップの位置までおろします。

③　息を吐きながら、お腹をへこませ両手を頭の上まで上げます。

④　①から③までの動きを３回繰り返します。

　　最後の３回目は両手を上げたまま１０秒間お腹をへこませたままにします。
　　この時、息を止めないのがポイントです。


これを朝晩２回行います。

詳しいやり方はコチラ



ポイントは、

息を吐きながらお腹を膨らます

息を吸いながらお腹をへこます。


普通の呼吸法と逆なんですね。


なんで、これだけでウエスト周りが細くなるのかというと


ウエスト周りの筋肉を鍛えているんですね。


それで、筋肉がコルセット代わりになって
ウエストを引き締めるという事です


ただ、先ほども言いましたがドローインに
ダイエット効果はありません。


体重を落としたい方は他のダイエット法と
組み合わせてくださいね。


例えばコレ⇒ 食べて痩せるダイエット

タグ：スタードラフト会議 ゲッタマン体操 ドローイン ゲッタマン体操 動画 ゲッタマン体操やり方 小顔

朗読ダイエット 効果

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

朗読ダイエットが効果あるらしいのですが
知っていますか？


最近ではいろんなダイエットが出ていますが
今度は朗読です。


朗読というと声を出して本を読むことです。


それだけで、ダイエット効果があるのでしょうか？


朗読ダイエットを始めたのは詩人のドリアン助川さん


もともと、始めたときはダイエットしようとは
思っていなくて単にもっと歌がうまくなりたい
と始めたボイストレーニングだったみたいです。


人の心に届けるように声を出すために
腹式呼吸を心がけたそうです。


すると、ドリアン助川さんは１年間で１０キロも体重が減って
腹筋も割れて体が引き締まったそうなんです。


ドリアン助川さんの朗読ダイエットは
朗読だけでなく朝晩以下の基本トレーニングをします。


１、ひねりのストレッチ

２、５分間の腹式呼吸

３、３分間のドッグブレス


なんだか３つの基本トレーニングだけでも
痩せそうな気がしますね。


これに加えて1時間の朗読を行うそうです。


この朗読ダイエットを実践した３７歳の男性は
半年で３９キロもやせたので効果は抜群なんでしょう。


ただ、


これだけを毎日続けるのは難しいですよね。


基本トレーニングだけなら朝晩１０分間程度
でできますが１時間の朗読は大変です。


役者志望のかたやボランティアで読み聞かせ
をしようと思っている方なら練習代わりに
いいでしょうが


普通の人は１時間も朗読できないですね。


やっぱり、楽して痩せれるのが一番ですね。
例えばこれ↓


⇒ 食べて痩せるダイエット


食べながらでも痩せることができれば
誰でも痩せることができますよね。


結局どんなに効果があるダイエット法でも
毎日続けないと意味がないので


自然と毎日続けられるダイエット法が一番です。
それならば、毎日食べる食事を見直して
痩せれる方が簡単だと思います。


⇒ 食べて痩せるダイエット

タグ：朗読ダイエット やり方 朗読ダイエット ドリアン助川 朗読ダイエット 口コミ

オセロ 松嶋尚美 ダイエット

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

オセロの松嶋尚美がダイエット法をブログで公表しました。


なんと、オセロの松嶋は1か月半で６ｋｇも痩せたそうなんです。


ちょっと痩せすぎなので１ｋｇ戻すと言っているそうですが
うらやましいですね。


ただ、ダイエットで痩せたのは４ｋｇで風邪をひいて
２ｋｇ痩せたそうなんですよね。


そんな、オセロの松嶋尚美の気になるダイエット法ですが


食事制限だそうです。


ブログに寄せられたファンからの質問に答える形で
ダイエット法を公表しているのですが


夕方５時くらいまでなら好きな物を食べていたそうですが
いつもの７割くらいの量


夜は、豆腐やわかめ、こんにゃく、きのこなど、
離乳食で残ったやつで、カロリーの少ないものを、
チワワが食べる量くらい食べてました。


とコメントしています。


でも、このダイエット法で1kg増やそうと思ったらリバウンドしそうですね。


今回こんなにキツイダイエット法で成功したのは
集団ダイエットのおかげと言っていました。


いろんな人とダイエットの目標と期限を決めて
やったそうなんですよね。


やっぱり一人だとなかなか続かないですよね。


普通はダイエットって一人でやるものですよね


だから、無理な運動したりオセロの松嶋さんみたいに
極端な食事制限をしても続かないんです。


ダイエットを成功させるにはやはり食生活を見直して食べながら痩せるのが一番だと思います。


それなら、空腹で苦しむこともありませんし
ある程度好きな物を食べることができます。


食生活を見直すというと難しく感じるかも
しれませんが、ようはカロリーを計算して
消費カロリーより多く食べなければいいんです。


こういうと、難しく感じるかもしれませんが
ある程度の期間、１週間や１０日間を目安に
計算すればいいんです。


そんな計算が難しいと思う方はコチラのサイトを
参考にしてください。


いまなら、食べて痩せるレシピブックが
無料でもらえるみたいですよ。


食べて痩せるダイエット

タグ：オセロ松嶋ブログ オセロ松嶋 旦那 画像 アメーバ オセロ松嶋

ゲッタマン体操 効果 口コミ

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

「スター☆ドラフト会議」などでも紹介され話題の
ゲッタマン体操の効果を口コミを参考に調べてみました。


ところで、ゲッタマンって珍しい名前ですよね。


ホノルルマラソンを１５年連続で
羽織、袴、高下駄で完走していつも間にか


ゲッタマンというニックネームが付いたそうなんです。


羽織、袴はまだわかりますが、高下駄で
フルマラソンを完走するとはスゴイ体力ですよね。


鼻緒は痛くないんでしょうか？


そんな、ゲッタマンのゲッタマン体操
の効果はあるんでしょうか？


ゲッタマン体操は肩を動かすだけで
ダイエットできるというなんだか素晴らしい
ダイエット法なのです。


本当に肩を動かすだけで痩せることができるのでしょうか？


ゲッタマン体操 の効果を
ネットの口コミで調べてみました。


いろいろ調べてみると
確かに効果があるみたいですね。


ただ、毎日続けなくてはいけなくて
それが大変みたいです。


まあ、ほとんどの人が三日坊主ですからね。


口コミを調べてみると、続かない原因が
ゲッタマン体操が案外複雑だという事です。


具体的には４つあるのですが、それを覚えるのが
面倒だという事です。


それと、簡単な運動ほどやっていて効果が
わからないという事がありますよね。


こんなことしてほんとに痩せるんだろうか？


と疑問がわいてきて続かないそうなんですよね。


朝晩５分というのは短いようですが
続けていくのは難しいかもしれませんね。


いろんなダイエット法がありますが
実は痩せるのは簡単なんですよ


消費カロリーより摂取カロリーを

少なくすればいいだけなんです。


それも、１日単位ではなく１週間や１０日
単位で考えればいいんです。


だから、


今日食べすぎたから明日は控えよう


みたいな感じでも大丈夫なんです。


詳しくは以下のページを参考にしてくださいね。


食べて痩せるダイエット

タグ：ゲッタマン体操やり方 肩甲骨 ゲッタマン ゲッタマン体操 動画

ドローイン やり方 あさいち

↓↓↓無理なく続けられるから痩せられる
食べて痩せるダイエット法

ドローインのやり方、あさいち流


ドローインをご存知でしょうか？


あさいちで紹介され評判になっています。


ドローインはお腹をへこませるだけで

ウエストが細くなると評判のエクササイズです。


基本的にはお腹をへこませるだけなので買い物中でも
できますし、台所に立って料理を作っているときにも
できます。


1カ月半でウエストが７ｃｍも細くなった人もいます。


それでは、あさいちで紹介されたドローインのやり方です。


はじめてやる場合

１．壁を背にして達、頭、肩、お尻、かかとが壁につくように背筋を伸ばして立つ
２．へその上側を意識してへこませる


この時、息を止めない事が大切です。


まずは、１回３０秒程度のドローインを繰り返し
合計で１日５分から１０分程度する


日常生活にドローインを取り入れる場合

１．買い物
歩きながらドローインすることで、エネルギー消費量が
４０％もアップするようです。


私も、毎朝ウォーキングをするときに意識して
お腹をへこませる様にしています。


おかげで、４０代でウエスト７６ｃｍです。


２．料理


料理は立ち仕事ですから、ドローインの体制をキープしやすいので
オススメです。


まずは、はじめてやる場合を参考にドローインに慣れることが大切です。


背筋を伸ばすことを意識して、お腹をへこませながら

呼吸もするようにしてください。


ただ、この方法はウォーキングと合わせるとカロリーを消費しますが、

それ以外の場合運動量は多くないので体重は多く落ちないようです。


ダイエットを成功させるには食生活を見直すことが
大事ですからね。


食生活を見直して、ドローインもやれば
ウエストも細くなり、ダイエットも成功できます。


食生活を見直せば

無理に運動したり、食事制限することなく


摂取カロリーを抑えダイエットすることができます。


食生活を見直すならこちらがお勧めです。

⇒ 食べて痩せるダイエット



無理に運動したり、食事量を落とすと
リバウンドしやすくなりますので


ダイエットを成功させるには食べながら痩せることが
大切なようです。


⇒ 食べて痩せるダイエット

タグ：あさいち ドローイン ドローイン 呼吸 ドローイン 効果